深夜的巴黎郊区训练基地灯火通明,一个亚洲面孔的球员仍在加练定位球，她是李梦雯——中国女足国家队的主力边后卫，目前效力于法国女足甲级联赛的巴黎圣日耳曼俱乐部，在最新一期的《足球之夜》专访中，这位28岁的苏州姑娘平静地说：“我一直在学习如何走出舒适区。”
2023年夏天,当李梦雯决定加盟巴黎圣日耳曼时，许多人都感到惊讶，彼时，她已经在国内联赛站稳脚跟，是国家队的常备主力，拥有稳定的出场时间和相对舒适的环境，她选择了另一条路。
“一切都熟悉，但我知道如果不去欧洲顶级联赛挑战自己，我的职业生涯可能会有遗憾。”李梦雯在《足球之夜》的镜头前坦言，“语言不通、文化差异、竞争激烈……这些我都知道，但正是这些未知吸引着我。”
初到巴黎的日子并不轻松,语言障碍让她在训练中理解战术变得困难，饮食差异需要时间适应，更不用说欧洲女足联赛高强度、快节奏的比赛风格，李梦雯回忆道：“第一个月，我几乎每天训练后都要单独加练，不仅要提升技术，还要快速理解教练的战术体系。”
巴黎圣日耳曼女足是欧洲顶级俱乐部,队内竞争异常激烈，作为边后卫，李梦雯需要与法国国脚、荷兰国脚等世界级球员争夺出场时间。
“压力很大，但正是这种压力让我进步更快。”李梦雯说，她特别提到主教练对她的影响：“欧洲教练对防守球员的要求非常细致，位置感、出球时机、进攻参与度……每一个细节都有严格标准，这让我重新认识了边后卫这个位置。”
李梦雯的突破发生在2023-2024赛季欧冠小组赛，在对阵瑞典劲旅的比赛中，她首发出场并打满90分钟，贡献了3次关键抢断和87%的传球成功率，帮助球队零封对手，那场比赛后，法国《队报》评价她为“稳健而聪明的防守者”。
在欧洲的历练让李梦雯的技术特点发生了明显变化,中国女足主教练水庆霞在《足球之夜》采访中评价道：“梦雯在欧洲最大的进步是决策速度和处理球的合理性，欧洲高节奏比赛迫使她必须在更短时间内做出正确选择，这让她在国家队的表现也更加成熟。”
数据印证了这一变化：李梦雯在法甲的场均传球次数比国内时期提高了40%，前场传球成功率从72%提升到79%，防守对抗成功率也提高了15个百分点，这些进步不仅体现在俱乐部，也回馈到国家队——在2024年亚洲杯比赛中，李梦雯成为中国女足边路攻防转换的重要枢纽。
走出舒适区不仅是球场上的挑战,也是生活中的全方位适应，李梦雯在巴黎学会了简单的法语，尝试做法国菜，也向队友介绍中国文化和美食。
“我的队友们对中国很好奇，我会教她们说中文，也会在春节时带一些中国点心给大家。”李梦雯笑着说，“足球是一种语言，但真正的融入需要更多文化交流。”
这种跨文化经历也让她对中国足球有了新的思考：“欧洲女足的发展体系、青训模式、联赛运营都有很多值得我们学习的地方，我希望我的经历能为中国女足的发展提供一些参考。”
李梦雯的留洋之路正在激励更多中国女足球员走出国门,2024年以来，已有超过10名中国女足球员在欧洲、美洲联赛效力，创下历史新高。
“我希望更多年轻球员敢于挑战自己，不要害怕失败。”李梦雯在采访中说，“走出舒适区可能会遇到困难，但成长也正来源于此，中国足球需要更多与世界接轨的球员。”
中国足协女子部主任郑超勇表示：“李梦雯等球员的留洋经历对中国女足发展具有重要意义，她们不仅提升个人能力，也为国家队带来了国际比赛经验和先进战术理念。”
随着2025年女足亚洲杯和2027年女足世界杯的临近,李梦雯的目标更加明确：“我希望在俱乐部保持稳定出场，不断提升自己，为国家队做出更大贡献，我也希望能成为中欧足球交流的桥梁。”
《足球之夜》节目最后，李梦雯站在巴黎圣日耳曼训练场边，望着远方说：“舒适区很温暖，但外面的世界更广阔，每一次挑战都是一次成长，我很庆幸自己选择了这条路。”
夜幕降临,绿茵场的灯光照亮了她坚定的面容，这个从苏州走向世界的女孩，正用自己的脚步丈量中国足球与国际顶尖水平的距离，用每一次奔跑、每一次抢断、每一次传中，书写着属于中国女足的留洋新篇章，她的故事告诉我们：唯有勇敢走出舒适区，才能在更广阔的天地绽放光芒。
